Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).
Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122.
Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех.
Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.
Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.
То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.
Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.
Повторюсь, если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.
https://edu.gov.ru -официальный сат Министерства просвещения РФ
http://admoblkaluga.ru/sub/education-официальный сайт Министерства образования и науки Калужской области
https://obrnadzor.gov.ru/gia/-раздел "ГИА" официального сайта Рособрнадзора
https://obrnadzor.gov.ru/navigator-gia/ - "Навигатор ГИА" официального сайта Рособрнадзора
http://ege.edu.ru-официальный информационный портал ЕГЭ,ГВЭ,ГИА-9
http://rustest.ru-ФГБУ "Федеральный центр тестирования"
http://fipi.ru-ФГБНУ "Федеральный институт педагогических измерений"
http://ege.kaluga.ru-официальный сайт единого государственного экзамена в Калужской области
Телефоны "горячей линии":
- Рособрнадзора - 8(495) 984-89-19
- по вопросам организации и проведения ГИА в Калужской области - 8(4842) 53-99-97
- специалист министерства образования и науки Калужской области, ответственного за организацию и проведение ГИА - 8(4842) 71-93-43
- телефон доверия ЕГЭ -8(495) 104-68-38